Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana

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Descripción

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en la isometría y otras cosas más. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo, mediante posturas, respiración, distensión y relajación.

Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, en la infancia, en la tercera edad. Descubre la manera de estar en forma sin esfuerzo y sin imponerse rutinas.

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Autor

Cofre del Saber

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